自分磨き

肌トラブルで悩んでいる人は多いですよね。 毛穴やシミ、肌荒れなど人によって悩んでいることは様々です。食生活やストレスなど現代社会の忙しさから肌にダメージがある女性も少なくありません。 「食事生活を改善したけど治らない」 「運動しているのに肌がきれいにならない」 今すぐ肌を綺麗にしたいのに何をしていいのか分からない...

若い頃はすぐに体重が落ちていたのに、年齢を重ねるごとに体重は落ちにくくなりますよね。 体脂肪を減らすために食事制限や運動を頑張っているのになかなか減らないと諦めモードになっていませんか？ 体脂肪が減らない原因や対処法を見ていきましょう。食事や運動、生活習慣の見直しポイントを知れば確実に体脂肪を落とすことができますよ...

男性からモテたいと思っている女性が見落としがちなポイントはズバリ「肌」です。 若い時は肌なんて気にしなくてもスベスベだったかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて肌も気になってきますよね。 もちろん外見や性格も大切になってきますが、男性は肌が綺麗かどうかも意外に見ているのを知っていましたか？ そこで今回は肌が綺麗な...

筋トレで最初の壁が筋トレの効果が出ずに筋トレを諦めてしまうことです。 「いつになったら効果が出るの？」 「見た目の変化が分かるまでの期間は？」 せっかく思い立って行動した筋トレも続かなければ意味がありません。習慣化に繋げるためにも筋トレで効果が出るまでの期間を知りましょう。 そこで今回は筋トレで効果が出るまでの期...

「筋トレが体にいいのは知っているけど、実際どういう効果があるの？」と気になっている人も多いのではないでしょうか。 最近は体を鍛える人も多く、街にはジムが当たり前のようにありますよね。 「筋トレに興味があるけど面倒だな…」 「筋トレで得られるメリットが知りたい」 まだ筋トレを始めていない人は筋トレに対する疑問や不安...

「筋トレは毎日やった方がいいの？」 「筋トレはどれくらいやった方がいいの？」 筋トレ初心者が筋トレを始めるとがむしゃらに筋トレをやってしまいがちですが、筋トレには理想的な頻度があります。 適切な頻度で筋トレをしないと筋肉に負荷がかかって効率的に筋肉がつきません。早く効果を出したいと毎日筋トレしているのになかなか筋肉...

昔は男性が美肌を目指してスキンケアをすることはありませんでしたが、今では男性も美肌を目指して化粧水や乳液を使うのが当たり前の時代になってきました。 なぜ男性もスキンケアに興味を持っているのでしょうか？ 男性はあまり気にしていませんが、女性は男性の肌をよく見ています。あなたが知らないうちに「不潔だ」と感じられているか...

彼氏より太っていると周りからの視線も気になりますよね。最近は痩せている男性も多く、彼女の方が太っているカップルも増えてきました。 ぽっちゃりはモテると言いますが、果たして彼氏の本音はどうなのでしょうか？ 「そのままで大丈夫だよ」という言葉に甘えてはいけません。そこで今回は太っている彼女を持つ彼氏の本音についてお伝え...