コミュ障の原因や特徴!今すぐ知りたいコミュ障の改善方法と治し方

「人と接するのが苦手だ」という人は多いのではないでしょうか。

 

今では当たり前に使われるコミュ障という言葉。

 

学校や職場、友人関係でコミュニケーション能力は必須ですよね。話したら変な雰囲気になってしまったり上手く話せない人も改善方法や治し方があるので安心してください。

 

最近では「コミュ障だから」と当たり前のように使う人もいますが、他人と会話をすることが本当に苦手という人もいます。

 

周りと上手く話せないとコミュニケーションが楽しくありません。

 

ただ人とのコミュニケーションが生きていく上で、大切なのは分かってるからこそ改善したいと思っている人は非常に多いです。

 

今回はコミュ障の原因や特徴について詳しくお伝えします。今すぐコミュ障の改善方法と治し方について知っていきましょう。

コミュ障の原因や特徴

コミュニケーションは人間関係を築いていく上で最も大切な能力です。他人とかかわっていく中で懐に上手に入れる人を見ると少し羨ましいですよね。

 

「いつも人と上手く話すことができない」

「どうすればコミュ障を治せるか知りたい」

 

自分がコミュ障だと思う日本人は半数以上という結果も出ています。

 

なぜ多くの人がコミュ障になってしまうのでしょうか?

 

コミュ障の原因や特徴について知っていきましょう。

目が合わせられない

人と目が合わせられない人は意外と多いです。目が合うと相手が何もしていないのに「変に思われたらどうしよう」と考えてしまいますよね。

 

「自分は話すのが苦手だ」と考えると、どんどん自信が無くなって話すことに恐怖心を持つ人も多いのではないでしょうか。

 

目が合わせられないコミュ障の人はトラウマがあったり、単に会話慣れしていない場合がほとんどです。

 

目が合わせられない人は眉間を見たりまつ毛辺りを意識すれば、かなり改善されます。最初から目を合わせようとする必要はありません。徐々に目線を合わせていきましょう。

 

コミュニケーション能力が高い人でもずっと目を見ているわけではありません。普段の会話も訓練だと思って相手の眉間を見る努力などをしてみて下さいね。

嫌われるのが怖い

自分の意見を言うことで相手に「どう思われるのか怖い」と考えてしまう人が多いです。

 

空気を読むことが美徳とされていますが、自分の意見を上手く伝えられないので結局相手と距離を詰め切れません。

 

自分の意見を言わない人は、嫌われない特徴があるものの好かれもしないという特徴もあります。

 

自分を表に出すことが苦手な人は少なくありません。相手には気付かれないもののタイミングを伺いすぎて自分に気疲れしてしまうことも多いです。

会話力が無い

最もコミュ障の特徴として挙げられるのがトーク力の無さです。

 

会話がすぐ終わってしまったり会話をしている時間がたとえ長くても、相手に退屈さを感じさせてしまっている人は少なくありません。

 

会話力に困っている人に特徴する共通点を見ていきましょう。

 

会話力が無い人の5つの特徴

・抑揚が無い

・声量が小さい

・会話の間が無い

・当り障りのない話

・リアクションが薄い

 

本当に単純なことですが、リアクションを少しでも意識すると相手の反応も良くなります。

 

「えー!」

「本当に?」

「すごいね!」

 

物凄く単純ですが非常に効果があります。

 

目の前の人のリアクションは自分の鏡です。

 

あなたのテンションが低ければ相手も低いままで、あなたのテンションが高ければ女性もテンションが高くなります。

 

またリアクションと共にすぐに改善できるオススメの方法が声の抑揚をつけることです。

 

声が小さいと相手に熱が伝わりません。熱が伝わらないとどれだけ面白い話でも盛り上が内ので、コミュ障を改善したければ声を大きくして下さい。

 

あなたが少しでも変われば、必ず相手の反応は変わります。

 

相手の反応が変われば必ず自分の自信に繋がるので、是非誰かと話すときにはリアクションを大きくしたり声量を意識してみて下さいね。

空気が読めない

コミュ障と聞くと会話力が無い人ばかりイメージされますが、空気が読めない言動もコミュ障と言われます。

 

相手との距離感を取るのが苦手で、相手から「面倒だな」と思われがちです。

 

自分の好きなことになると周りが見えなくなってしまって延々と話したくなってしまうタイプや言葉のキャッチボールが苦手なタイプもいます。

 

自分はそこまでコミュ障じゃないと思っていても、いつの間にか話す人が減っていき周りに友達がいないパターンが多いです。

一人が嫌いだけど、一人が好き

一見矛盾しているように思えますが、コミュ障の人で多いのが「一人が嫌いだけど、一人が好き」というパターンです。

 

一人になるのは嫌いで誰かといたいのに、一緒にいると気を遣ってしまうから結局一人の方が落ち着くという特徴があります。

 

大勢といると周りのリアクションを考えてしまうので、知らないうちに疲れてしまうという人が非常に多いです。

 

コミュ障と言われる人は多くの人達と同じ場にいると疲れてしまいがちなので、一人になるとリラックスできるという人が大半でしょう。

 

一人が嫌いだけど、一人が好きタイプの方は、自分が心を許した人に対しては良くしゃべる傾向があります。

 

同じ興味や趣味を持つ人に対して別人のように話しかけるパターンは多いでしょう。

コミュ障の改善方法と治し方

コミュ障の人は今すぐコミュ障を治したいと考えている人が非常に多いです。

 

ただ今からすぐにやって、一気にコミュ障が治る魔法のようなテクニックは存在しません。

 

先ほども紹介したように少しずつですが、時間をかけて抵抗の少なく取り組みやすい改善方法をお伝えしたいと思います。

 

それでは早速コミュ障の改善方法と治し方について見ていきましょう。

コミュ障の改善方法:とにかく出会う

粗治療のように感じますが、とにかく人と出会うことが大事になってきます。

 

テクニックをいくら知ってもやはり実践しなければ、いつまで経ってもコミュ障は治りません。それほど人の性格は意識しないと改善しないのです。

 

同性なら話せるのに異性になったら急に話せないと悩んでいませんか?

 

異性になると急に緊張してしまう人は、異性と普段から話す経験が少ないことが一番の原因です。

 

「相手に嫌われたらどうしよう」

「上手く話せなかったらどうしよう」

 

出来ない理由ばかり感じてしまい、結局会話力も向上しません。

 

話す経験さえ増やしていけば、必ず話すことに慣れたり話すポイントが分かってきます。

 

「出会いがない」と困っている人もいますが、出会いがなくて困っているならマッチングアプリが断然オススメです。

 

コスパも合コンや街コンに比べて圧倒的にいいですし、何より可愛い女性と出会えます。4人に1人がマッチングアプリで出会っていて、今ではネットでの出会いが当たり前です。

 

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コミュ障の改善方法:相手に合わせる

相手に合わせることは非常に大事なテクニックなので必ず覚えて下さい。

 

人は自分に似ている人を無意識に対して仲間意識を抱きます。

 

相手がテンションが高かったら自分も同じように高く、相手が落ち着いていたら自分も少し落ち着いて話して下さい。

 

相手が違和感を感じてしまうと相手の反応も悪くなります。

 

相手が一番居心地が良いと感じるのは自分に似た性格です。類は友を呼ぶといいますが、相手の特徴を意識してみて下さい。

 

相手の表情や声の大きさ、仕草や間の取り方など同じではなく、少しだけ寄せるイメージです。

 

相手に「この人と何か気が合うな」と思わせましょう。

 

相手があなたと話すことが楽しいと感じさせることがコミュ障を改善する近道です。

 

コミュ障の改善方法:相手に興味を持つ

多くのコミュ障と言われる人が持ってる欠点として、自分に焦点が当たっているということです。

 

「自分が嫌われたらどうしよう」

「自分が面白くないと思われたら」

「自分が…」

 

全て自分になっていませんか?

 

コミュニケーションで大事なのは相手に興味を持つことです。

 

「まじで?」

「分かるわ~」

「それいいね!」

 

たったこれだけです。相手が何が好きなのか何に興味があるのかを感じて褒めてあげて下さい。

 

人は自分が努力していることや興味のあることに対して褒められることを幸せに感じます。

 

話を聞いてくれる人に対して嫌に感じる人は誰一人いません。

 

是非相手に興味を持って褒めてみたり質問して話を広げてみましょう。

さいごに

会話力やコミュ力は確実に伸びます。

 

もちろんテクニックも必要ですが、一番大事なのは確実に経験です。

 

実際に人と出会って度胸や余裕を身につけて下さい。

 

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異性と話すことが苦手な人は、マッチングアプリに登録しないといつまで経ってもコミュ障のままです。

 

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