オナニーはニキビができる原因？肌荒れとオナニーの関係性とは

「オナニーは肌荒れの原因になる」

「オナニーをするとニキビができる」

 

誰もが一度は聞いたことがあると思いますが、オナニー好きな男性としては気になる問題ですよね。

 

オナニーが日課になっているという人も多いのではないでしょうか？

 

最近は美肌男子がモテるので、オナニーとニキビの関連性は男性にとって非常に重要です。そこで今回はオナニーはニキビができる原因になるのかについて徹底的にお伝えします。

 

なぜオナニーはニキビの原因と言われるのか肌荒れとオナニーの関係性について見ていきましょう。

 

 

オナニーはニキビができる原因ではない

オナニーはニキビができる直接的な原因ではありません。

 

「オナニーをすると皮脂が増える」

「疲労が溜まるからニキビになる」

「睡眠の質が下がってニキビができる」

 

オナニーのし過ぎによって男性ホルモンの分泌が活性化され、ニキビが増えるとも言われますが、実際にオナニーが原因で肌荒れやニキビに繋がることは証明されていません。

 

それではなぜオナニーはニキビができる原因になると言われるのでしょうか？

 

オナニーとニキビ、肌荒れの関連性について見ていきましょう。

 

肌荒れとオナニーの関係性

オナニーが肌荒れに繋がるのは誰もが一度は聞いたことがあるはずです。

 

ただ実際には証明されておらず、今のところ直接的な原因とは言えません。

 

オナニーをすると肌荒れやニキビの原因に繋がると言われる理由について詳しくお伝えします。

オナニーで皮脂の分泌量が増える？

オナニーをするとテストステロン（男性ホルモン）が分泌し、皮脂の分泌を活発にします。

 

ニキビや肌荒れの主な原因は皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりが原因です。

 

オナニーのし過ぎで皮脂が増え、皮膚の清潔度が落ちるだけでなく、亜鉛不足により新しい肌を作る成分が消費され、肌トラブルに繋がるとも言われています。

 

ただ実際にはオナニーで消費される亜鉛はごく僅かであり、皮脂の分泌量も肌荒れに繋がるほど多くありません。

 

オナニーと亜鉛不足は直接関係ありませんが、亜鉛不足は肌荒れに繋がります。実際に日本人は一日の亜鉛摂取量が足りていないので、日頃からサプリなどで摂取した方が肌トラブルが改善されるのでオススメです。

 

また亜鉛は美肌効果だけでなく、生殖機能の改善やうつ状態の緩和、薄毛の改善などにも効果があるので是非サプリなどで亜鉛を摂取して下さいね。

 

もしくは、もっと良いのが女性とのセックスです。セックスをすることによって男性ホルモンやアドレナリン、テストステロンの分泌が盛んになるので肌・精神・体の全てに良い効果があります。

 

でもセックスする相手がいないよ…。そう思っている方も安心してください。男性と同じように「エッチなことをしたい！」と思っている女性はかなり多いです。

 

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青春時代のオナニーとニキビの関係

ニキビを意識したのは多くの人が青春時代なのではないでしょうか？

 

もちろん社会人になってもニキビはできますが、圧倒的に中学生や高校生の時になりやすいですよね。

 

中学生や高校生は悩みや身体の疲れでストレスが多く、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

青春時代は自律神経が乱れやすく、肌荒れに悩むのは男性に限ったことではありません。特に思春期の男子は性の目覚めが活発で、ストレスや疲労関係なくオナニーをします。

 

疲労時のオナニーは悪性のホルモンであるジヒドロテストステロンが分泌され、肌荒れにも繋がるので気をつけて下さい。

 

自律神経の乱れでホルモンバランスが崩れ、ニキビになりやすい中高校生がオナニーを毎日繰り返すことで、ニキビ＝オナニーというイメージが出来上がっているのが現状です。

オナニー好きは睡眠不足の人が多い

オナニーを適度にする人はいいですが、オナニーをやりすぎる人に限って夜型の男性が多く、睡眠不足になっているという研究があります。

 

朝にオナニーをするというよりは、時間に余裕がある夜や深夜にかけてする人が多いですよね。

 

深夜まで起きているだけでもホルモンバランスが崩れやすいのに、疲れが溜まっている深夜にオナニーをすることでジヒドロテストステロンが分泌されやすくなります。

 

オナニーをするからニキビができるという考えよりも、深夜の時間帯に起きている人は成長ホルモンが分泌されずらいので、肌トラブルに繋がりやすいです。

 

睡眠不足は肌荒れに繋がるだけでなく、精力減少や薄毛など全体の悩みに繋がりやすいので気をつけましょう。

 

肌が荒れて困っているという人はオナニーをやめる前に、生活習慣を見直すと肌トラブルの改善に効果がありますよ。

オナニーを減らす方法

「オナニーを減らしたいけど、どうしてもオナニーをしてしまう」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

 

オナニーは習慣みたいなもので気付いたらオナニーしていることもありますよね。大人になっても平均一日二日に一回はやっているという人がほとんどではないでしょうか？

 

オナニーを減らすことができればニキビの心配はもちろん様々なデメリットも無くなります。ただどうすればオナニーを減らせるのでしょうか。

 

オナニーを減らすためのオススメの方法について詳しくお伝えします。

出会いを増やす

実際に付き合っている人でもオナニーをしますが、セックスパートナーはいれば確実にオナニーを減らすことができます。

 

セックスとオナニーは射精をする点では変わりありませんが、セックスはパートナーとの愛情を深め、幸せホルモンが分泌されるのに対し、オナニーの幸福感は一瞬です。

 

逆にオナニー後は虚しさの感情が増え、「何をやっているんだろう」と感じる人も多いのではないでしょうか？

 

オナニーを減らそうと思っても減らせない人にとっては、出会いを増やすことが最もオナニーを減らすことに繋がります。

 

「ただ出会いが全くない」と困っている人もいますが、出会いがなくて困っているならマッチングアプリが断然オススメです。

 

コスパも合コンや街コンに比べて圧倒的にいいですし、何より可愛い女性と出会えます。４人に１人がマッチングアプリで出会っていて、今ではネットでの出会いが当たり前です。

 

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オナ禁の効果を知る

オナ禁のメリットを知れば、一気にオナ禁する気になれます。

 

思春期の頃からオナニーは習慣だと思いますが、オナニーをしない習慣を当たり前にすれば全く苦痛ではありません。

 

オナ禁をすれば急にモテる、足が速くなる、スーパーサイヤ人になれるなどネットには冗談半分の面白い情報もありますが、実際にオナ禁の効果はかなりあります。

 

◇自制心がつく

◇寝起きが良くなる

◇睡眠の質が良くなる

◇時間を有効に使える

 

オナ禁のメリットは非常に多いので、是非試してみて下さい。逆にオナニーのし過ぎは刺激の強いオナニーに繋がり、膣内射精障害にも繋がってしまいます。

 

またオナ禁をすると言ってもずっとオナニーをしないという訳でなく、1週間オナ禁がオススメです。

 

オナ禁をすればモテホルモンであるテストステロンが上昇するという結果も証明されており、オナ禁に対するデメリットも意識せずに済みます。

 

１週間を過ぎると徐々にテストステロン値も下がっていくので、1週間のオナ禁がオススメです。是非オナ禁をしてオナニーの回数を減らしましょう。

さいごに

オナニーはニキビに直接関係ないと言いましたが、オナニーを１日に何度もすると生活習慣が不規則になったりして成長バランスも崩れやすくなります。

 

オナニーをするよりもセックスがする方がいいのは分かっていても、オナニーは手軽なので時間が空けばオナニーしがちですよね。

 

ただセックス相手を見つければ精神的にも良いですし、セックスパートナーを見つけることをオススメします。若い子はマッチングアプリで出会っていて、今マッチングアプリを使えば比較的すぐ可愛い子とセックスできますよ。

 

是非マッチングアプリを使って可愛い子とセックスして下さいね。

 

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