男性なら一度はオナ禁に興味を持ったことがあるのではないでしょうか？
オナ禁についてはいくつもの諸説があり、メリットやデメリットについても多く語られています。
◇ニキビが治った
◇睡眠の質が上がった
◇異性からモテるようになった
などインターネットで調べても様々なメリットがありました。ただこれは個人の感想でしかなく、確証は何もありません。
AV男優であるしみけんさんもオナ禁に対して持論を述べています。
でも勃起に関して言えば
— AV男爵しみけん (@avshimiken) March 14, 2019
僕はオナ禁に反対です。
使わないものは衰えます。循環させて生産性を上げるべき。
オナ禁してる人っていざHってなった時、早漏とフニャチンで本末転倒になっているケースが多く、翌日の疲れも大きくなります。
男性も女性も1日1オナ以上！
ただこれは勃起力に関するオナ禁の話であり、メリットやオナ禁効果でモテるという話ではありません。
オナ禁の効果でモテるの？と感じる男性も多いですよね。そこで今回はメリットとオナ禁を成功する方法について詳しく説明していきます。
オナ禁の効果とメリット
最初に結論を言いますが、オナ禁最大のメリットは自分をコントロールする力が身につくことと時間の有効活用ができることです。
もちろん目覚めが良くなったことや肌がきれいになったなどインターネットには様々な情報がありますが、本当かどうかは分かりません。
「ナンパされるようになった」とか「ある日知らない英単語を見て分かるようになった」などギャグでしかないようなことも書いてあります。
それだけ男性がオナ禁に興味を持っている裏返しかもしれませんね。
それでは早速オナ禁の効果とメリットについて見ていきましょう。
オナ禁でモテる
オナ禁でモテるなんて嘘だろと思っている人もいるかもしれません。
ただオナ禁でモテホルモンであるテストステロン値が増加すると言われています。
テストステロン値は筋トレでも増加すると言われていて、テストステロン値が高ければ高いほど女性にモテると聞いたことがある男性も多いのではないでしょうか。
テストステロンが上昇すると外見だけでなく、内面から来る自信や集中力、魅力に繋がりります。テストステロンはモテモルモンと言って女性を本能的に惹きつける唯一の物質です。
またオナ禁によってテストステロン値がオナ禁から7日までは上昇し続けることが海外の論文からも分かっています。
オナニーをすることで体内から精子が失ってしまい、精子を補充しようとする関係でテストステロンが減少してしまうのは有名な話です。
積極的な行動や態度ができないと女性はあなたを弱々しい男だと感じるでしょう。
女性が最も男性を見るのは外見ですが、顔が整っているよりも自信があるのかや男らしさを感じられるかです。
「モテない」
「モテたいな」
テストステロンが低い人は女性から絶対にモテません。
モテホルモンであるテストステロンを保つためにも必ず適度なオナ禁を継続しましょう。
ただし、テストステロンはオナ禁で下げることなく保つことができますが、テストステロン値を高める方法もあります。
その方法が「女性とのセックス」です
セックスならテストステロン値も上がり男としての魅力が高まるだけでなく、精神的にも身体的にもかなり多くのメリットがあります。
実際、成功している経営者やテレビなどで活躍している著名人は他の人たちよりも性欲が強く、セックスの頻度が高いと言われています。
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時間を有効活用できる
オナ禁をすることで時間を有効活用できます。
家に帰ってムラムラしてきた…。
エロ動画を探す作業に入りますが、なかなかいい動画なんて見つかりませんよね。
30分～1時間ほど納得のいく動画を探したのにすぐに射精してしまい「勿体ない時間だったな」と後悔する男性も多いのではないでしょうか。
オナニーをするまでの時間が結構長い人は多いです。
毎日オナニーのおかず探しに30分かけている人がいるとすれば、1年で約180時間もの時間を無駄にしていることになります。
1年で7日もおかずのための検索にかけていることを知って、いかに長い時間なのか驚いた人も多いのではないでしょうか。
オナニーは無駄ではないですが、オナニーのおかずを探すための時間を何か違う時間に捻出したいですよね。
オナニーに毎日一時間時間をかける人と筋トレに毎日一日時間をかける人どちらがモテるかなんて火を見るより明らかです。
「時間がない」と嘆いている人は是非オナ禁から始めてみてはいかがでしょうか。
睡眠の質が上がる
睡眠の質が下がれば肌の調子が悪くなるだけでなく、活力も出なくなりますよね。
オナニーをするのは夜が多いと思いますが、夜ってすることが無くてだらだらと時間を使ってしまうことが多いと思います。
寝る前に携帯を見たり、携帯でエロ動画を探す男性は携帯のブルーライトによって睡眠の質が大きく下がっている可能性があるのです。
睡眠の質が上がれば肌の調子も良くなりますし、目覚めも良くなるでしょう。
寝る前は携帯を一時間以上見ないようにして寝るだけで副交感神経が優位になって睡眠の質が驚くほど上がりますよ。
睡眠は量も大切ですが質が本当に大切です。睡眠の質を上げたいなら夜寝る前のオナニーはやめましょう。
ただ、その点でセックスは満足度や幸福度を高めてくれるので睡眠の質の向上につながります。
セックスはメリットしかありません。セフレを見つけるのが大変というデメリットは出会い系アプリを使うことでなくなります。きちんと性欲がある方は是非使ってみてください！
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自制心がつく
自制心とは自分をコントロールする力です。
正直オナニーをやめるだけで何かが変わるという確証はありません。そのほとんどがプラシーボ効果と言われていて「そんな気がする」程度なのかもしれません。
ただ人は欲に負けてしまう生き物です。
太りたくないのに夜食を食べてしまうなど自分の欲をコントロールできません。
ただオナ禁をすれば自分が高まっているような感じだけでなく、自分が達成したという自信にもつながります。
多くの人は「出会いがない」と言い訳するばかりで行動に移しません。
オナ禁に挑戦する人も正直何かに言い訳して欲に負けそうになることがあるでしょう。
ただオナニーをしたいという欲を断ち切れた事実が自分の自信につながるのです。
自分をコントロールすることができたという達成感が次につながる行動を呼び起こすのかもしれませんね。
オナ禁を成功する方法
オナ禁は男にとって習慣ですよね。
歯磨き、ご飯、オナニー、睡眠。
もはやルーティーンです。
簡単にオナ禁ができるかと言ったらそうではありません。欲を抑えるために自分に課すルールなどをしっかり意識しないと上手くいきません。
早速オナ禁を成功する方法を見ていきましょう。
亜鉛を摂取する
亜鉛はとにかく男性なら確実にとっておきたいミネラルです。
亜鉛は男性の悩みである「下半身と毛髪」を助けてくれます。亜鉛が不足しがちな日本人ですが、亜鉛が不足すると男性機能が低下することが分かっているのです。
大人になってサプリメントで亜鉛を毎日摂取しているという男性も多く、亜鉛によって自律神経を整え性欲を落ち着かせる役割もあります。
薬局やコンビニでも亜鉛は比較的安く売っているので是非購入してみて下さいね。
筋トレをする
何か違うことをしたり自分の暇な時間を減らすことが大切です。
暇な時間があったら筋トレをしましょう。筋トレをオススメするのは二つの理由があります。
まずはなぜオナ禁をするのかもう一度考えて見ましょう。
女性にモテたいからですよね？
オナ禁をすれば他の時間を女性にモテるための時間を使えます。
ただオナ禁を控えても漫画を見たりゲームをしても女にモテたいというゴールに近づいてすらいません。
オナ禁で有り余ったエネルギーを是非筋トレに使ってください。筋トレをすればテストステロン値が上がって必ず魅力的な男になります。
筋トレで自分を変えてきた男性は最近非常に多いです。是非モテるために筋トレを始めて下さい。
筋トレにもオナニーと同じリラックス効果を生み出すセロトニンを生み出す効果があると知っていましたか？
オナニーと筋トレで同じストレスを発散できるなら自分磨きに繋がる筋トレを是非やってみましょう。必ずモテに繋がりますよ。
オナ禁ルールを作る
オナ禁が30日を超えるとスーパーサイヤ人モードになるという人もいますが、オナ禁は基本7日我慢して8日目に出した方がいいです。
7日目を頂点にして8日目からテストステロン値が落ちるので1週間のサイクルに慣れていきましょう。
エロいことを考えないためにも携帯を触らなかったり工夫してオナ禁を継続してみて下さい。
またオナ禁であってセックスを禁止しているわけではありません。
セックスはオナニーと違ってテストステロンを増加させます。モテる男がモテ続けるのはセックスをすることによって自分に自信がつくからです。
オナニーには虚しさしか残りません。ただセックスは自分が満たさせます。
是非セックスできる女性を見つけてみて下さい。オナニーでリセットするのでなく、セックスによってオナ禁をリセットできるのが最終目標です。
今ではマッチングアプリで女性とすぐに出会うことができます。
マッチングアプリに登録する女性は出会いを求めていますし、若くて可愛い子とすぐに出会えるでしょう。
結局オナ禁の目的は女性にモテてイチャイチャすることです。もし出会いが無いなら出会いを求めてみませんか？
マッチングアプリに登録すれば好みの女性に出会うことができますし、オナニーをすることなく最高のセフレが見つかりますよ。
可愛いこと出会うためにも是非活用してみて下さいね。
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また出会ってからモテるテクニックや口説くテクニックも必要になります。販売４日で累計1000部以上売り上げたnoteも是非ご覧になって女性にモテる男を目指しましょう。
