大学生や社会人になると経験する一人暮らし。
彼女や友達がいれば楽しいですが、社会人にもなると時間も無くなって一人暮らしが寂しく感じる瞬間ってありますよね。
平日は家と会社の往復。
休日は家で何もせずゴロゴロ。
そんな生活をしていませんか？
「出会いがない」
「彼女が欲しい」
「何か楽しみたい」
そんなことを思って時間だけが過ぎていきます。
そこで今回は孤独感を解消する対処法についてお伝えします。
一人暮らしだからこそ楽しいことを見つけていきたいですね。
一人暮らしの男性が寂しいと感じる瞬間
一人暮らしは気楽な面もありますが、寂しく感じることも多いですよね。
1人でご飯を食べている時や1人でテレビを見ている時などに孤独を感じることかと思います。
誰にも必要とされていないような感じがしてしまいますよね。
一人暮らしの男性が寂しいと感じる瞬間についてお伝えします。
体調を崩したとき
いつもは1人で平気なのに体調を崩したときは、とても寂しさを感じますよね。
家族がいれば看病をしてくれますが、一人暮らしではそうはいきません。
友達を呼ぶのも悪いですし熱が出たり風邪をひいたときに何もできないことに気付きます。
人に支えられて生きていることを実感する時が体調を崩した時ですよね。
体調を崩して連絡すれば迷惑をかけることになるので気が引けますが、そういう時こそ友達に頼りましょう。
食べ物を買ってきてもらうだけで全く気の持ちようが違いますよね。
もし彼女がいなかったら遠慮することなく友達に連絡しましょう。
彼女がいないとき
彼女がいると2人での時間が幸せですよね。
映画を見に行ったり遠くに旅行に行ったりしてたくさんの思い出が作れます。
逆に彼女がいないと何もすることがありません。
平日は会社で残業をしてコンビニ弁当。
休日はYouTubeかパチンコで時間潰し。
そんな毎日を送っていませんか？
こんな生活をずっと続けるのかなと心配になることもありますよね。
彼女がいることが全てではありませんが、彼女がいることで楽しい思いを共有することができることは間違いありません。
イベントに1人
1年にイベントはたくさんあります。
大晦日やクリスマス、夏祭り、バレンタインなど季節ごとにカップルで過ごす大きなイベントがありますよね。
社会人になるとイベントを1人で過ごす人も多く大晦日や新年を1人で迎える人も少なくありません。
クリスマスが近づくと街一色クリスマスムードになりますよね。
カップルが幸せそうに歩いている姿を見て羨ましくも思うでしょう。
そんな幸せな姿を見て悲観的になる時もあるのではないでしょうか。
彼女と別れたとき
今まで彼女がいた日々が当たり前だった日常が彼女がいなくなった途端1人で過ごす時間が増えますよね。
出会いがあれば別れもあります。
すぐに切り替えられたらいいですが、男性の場合思い出が美化されるので引きずる人も多いですよね。
もし彼女と復縁したいなら冷却期間を必ず置きましょう。
特にあなたが振られた場合は必ず冷却期間を置かなければいけません。
なぜならば女性は別れを決断するとき冷静になって判断するからです。
男性のように突発的に決めたりしません。
彼女の意見を尊重し、冷却期間は自分磨きをしたり自分のために時間を使って下さい。
自分磨きで前と違う姿を見せられれば復縁という可能性もありますので是非時間を有効に使って下さい。
孤独感を解消する対処法とは？
人それぞれ感じ方はあるものの必ず人間は孤独感を感じます。
「そばに誰かがいて欲しい」
「本当に必要とされているのだろうか」
人は一人では生きていけません。
孤独感を解消するには行動するしかありません。
何も行動しなければ寂しいままです。
是非一歩踏み出して孤独とさよならしましょう。
孤独感を解消する対処法についてまとめていきますね。
彼女を作る
男性が寂しいと感じる最大の原因は彼女がいないということです。
孤独感や寂しさを感じないために彼女を作りましょう。
「今まで彼女が出来たことがない」
「仕事が忙しくて全く出会いがない」
彼女を作ることに難しさを感じている人もいるのではないでしょうか。
そこでオススメはマッチングアプリなどのネットでの出会いです。
今ではネットでの出会いが当たり前になっていますよね。
なぜ人気なのかというと登録している女性が出会いに積極的であることが挙げられます。
またどのマッチングアプリも月額で3000円程度で出会えるためたくさんの出会いのツールがある中で最もコスパ良く出会えます。
一度にたくさんの女性にアタックできるのはネットでの出会いだからこそなので一度はやってみる価値がありますよ。
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習い事やサークルをする
最近は趣味でコミュニティを作る人が多いです。
フットサルやテニスは女性も多く出会いに困りません。
社会人になると自然な出会いに憧れますよね。
社会人の最も自然な出会いと言えるでしょう。
彼女作りでなく同性の友達もできやすくおすすめです。
是非習い事やサークルで出会いを作りましょう。
趣味に没頭する
彼女を作らなくても趣味に没頭できればいいですね。
趣味がなければ作りましょう。
趣味が多ければ女性との話題も増えますし、女性との共通点も増えます。
趣味があると時間も圧倒的に早く過ぎていきますよね。
是非打ち込める趣味を見つけましょう。
寂しいなら自分から行動しよう
寂しかったら自分から行動しましょう。
寂しいと感じて何もしなければ寂しさだけが増していきます。
ネガティブな考えは1人で抱え込まず誰かと会って気分を変えたほうがいいですよね。
彼女を作るのが1番いいと伝えましたが、自分を表現できる友達を作りたいですね。
20代後半になると友達が減る
20代前半はまだ大学の友達と遊ぶこともあると思います。
ただ20代後半になると友達が減ることを実感するでしょう。
友達も結婚をして家族と時間を過ごす時間が増えるので会う回数もどんどん減っていきます。
今ではネットで同じ趣味の人と新たな出会いが簡単にできるので積極的に行動してくださいね。
暇を作らない
寂しさを感じる時はいつも暇を感じる時です。
暇だなぁ＝自分って寂しいなぁと感じるのです。
日本人はネガティブな思考の人が多いので暇な時にマイナスな思考になりやすいです。
寂しさを感じたくなければ暇を作らないようにしましょう。
大学生ならたくさんバイトを入れたり社会人なら仕事が終わったらジムに行ったりして考える暇さえ作らないようにしましょう。
自分がしたいことをリストに書き込んで何がしたいのかを理解することもいいですね。
「映画を見る」
「5キロ痩せる」
「部屋を掃除する」
「美味しいご飯屋を探す」
自分がしたいことが分かればやるべきことが見えてきます。
結構自分が何をしたいのかが分かっていない人も多いです。
自分がしたいことが分かれば後は実行するだけです。
ポジティブな感情を保つのは簡単になるのでやることを明確化するのはとてもオススメです。
日頃からプラスの行動をする
「何もいいことがない」
「自分の人生はつまらない」
日頃からネガティヴに感じる人は普段から人と絡んでいない場合が多いです。
「〇〇だったらいいのに」と常に受け身な考えになってしまいます。
基本日本人は受け身の性格なので自分から行動しなければプラスはやってきません。
もし1人になりたくないと感じるのであれば日頃からプラスの行動を意識しましょう。
相手が嬉しいと感じることは何かを考え行動すれば自ずとあなたは人から求められる人間になります。
多くの人が「してほしい」というtakerになりがちです。
あなたがgiverになって与えられる存在になれば周りと差別化できます。
他者へ貢献する気持ちを持って行動すればあなたに「ありがとう」が集まるでしょう。
自分から行動できる人になって下さいね。
さいごに
人は一人になることを寂しいと捉えがちです。
ただ一人だからこそ将来のことについて深く考えることもできますし、自分のために時間を使えます。
1人が寂しいという概念があるかもしれませんが、決して1人であることが寂しいことではありません。
好きなことをできるというプラスに焦点を当てることも大切です。
もし1人が嫌なら自分から行動してみましょう。
乗り越えるには相当な勇気と決断が必要ですが、その決断があなたを変えてくれますよ。
「女の子と連絡取りたい」
「彼女や女友達が欲しい」
自分を変えたいと思っても最初からナンパやクラブに行くことは不可能です。
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