あなたは中折れを経験したことがありますか?20代は毎朝元気な自分の息子を見て「やれやれ困ったもんだぜ」と余裕をぶっこいていたのに年齢を重ねると勃起力に不安を抱く人はかなり多いです。

 

 

年齢を重ねていくと男性ホルモンがどんどん減少していきます。一度中折れを経験すると何とも言えない感情になりセックスが怖くなります。

 

 

 

心理的に不安になればセックス自体も怖くなってしまいます。初めて硬さの大切さに気付いた人も多いでしょう。パートナーとのセックスを充実させるために硬さはかなり大事な要素と言えます。

 

もちろん手っ取り早く精力剤を買えばいいですがリスクもあるのでそんなに簡単に購入をおすすめできません。

 

セックスが楽しめなかったら上手くいくものも上手くいきません。「勃起が不完全」「加齢による中折れ経験」など当てはまる人は必ず最後までご覧ください。

 

努力次第でいくつになってもセックスを楽しむ身体を手に入れることができますよ!

勢力減少で中折れ

ある日突然おこる中折れという悲劇。セックスが大好きな男性ほど中折れのショックは大きく自信を大きく喪失してしまう方も少なくありません。

 

 

そんな私も最近中折れの経験があって必死に調べて必死に筋トレをして改善しました。それほど男性の中折れは死活問題です。男のプライドでもありますよね。

 

 

彼女にフェラされたら立つのにコンドームをつけてる最中で萎えてしまう…。好きな人だからこそ何とかしたいと思いますし、「立て立て」と思うほど立たないものです。

 

 

原因は緊張や心理的な可能性もありますが、どちらにしろ次のセックスも余計にプレッシャーを感じてしまい悪循環になってしまいます。

 

「そんなの精力サプリメントで解決すればいいんじゃないの?」というあなたはまだまだです。サプリは一時的な回復であって根本的な解決にはなっていないのです。

 

 

前までは40代~50代がなりやすかった中折れや勃起不全は今ではアラサーの方でもその症状が出る人が増えているそうです。勃起力や下半身のあそこの悩みを解決する方法を見てみましょう。

勃起力や下半身のあそこの悩みを解決する方法

□食生活の改善
□良質な睡眠と入浴
□スクワットで筋肉量の改善
□とにかくたくさんの女を抱く
□PC筋エクササイズで筋肉量の改善

以上の5つが大きな解決方法です。それでは一つひとつ見ていきましょう。

食生活の改善

血流がスムーズに流れれば勃起不全は大きく改善されると言われています。それは海綿体に血流が流れ込む量でペニスが固くなるかかかっているからです。

 

 

食生活で血液をスムーズに送り込むことができれば血液の循環も良くなり勃起力に関係すると言われます。勃起不全の男性は血液がどろどろの可能性が高く血液のめぐりを良くする食生活を意識するべきです。

 

 

青魚には血液の流れを活性化させる栄養素も入っていて血流を悪くする要素を変形させる働きもあるのでサンマやサバの摂取は必須です。

 

 

 

また血液をサラサラにすると言われる玉ねぎもおすすめです。また血液とは関係ありませんが自然の精力剤と言われる納豆・オクラ・ニンニク・山芋も亜鉛やアルギニンを多く含んでいるのでおススメです。

良質な睡眠と入浴

入浴の質を高めれば良質な睡眠がとれます。入浴の基本として40度の湯船に10分程度つかりお風呂の照明も消します。お風呂の照明は近く強いので消して入浴することで目の刺激が無くなります。

 

 

目の疲れは脳に直結するので寝る前にスマホやパソコンを見るのも制限したいですね。40度に設定することで副交感神経に切り替わり質のいい睡眠が期待できます。

 

 

42度以上になると筋肉がこわばり交感神経が活発になるため逆に寝られなくなってしまいます。良質な入浴が取れればそのまま睡眠をします。

 

 

時間は7時間程度は取っておきたいですが良質な睡眠とは睡眠時間だけではないので難しいところですが、この入浴からのサイクルを大切にしましょう!

スクワットで筋肉量の改善

精力維持に関係するテストステロンは19~20歳をピークにゆっくりと減少していきます。そのテストステロンを向上させるために必要なことは下半身の筋トレを重点的に鍛えることです。

 

 

下半身の筋肉の筋肉量が増えれば身体全体の血行が良くなりあそこに流れる血液量も増えるため勃起時の硬さや勃起力が上がります。

 

 

テストステロンは若返りのホルモンとも呼ばれていて筋トレをすることで男性ホルモンがアップして魅力的な男性になるだけでなく性欲もぐっと上がるのでかなりおすすめです。

 

 

1番下半身を鍛えられるのはスクワットなので自宅でもスクワットをしてみましょう。足を肩幅に開いて膝をつま先より出さずに背中を伸ばして腰を落とすイメージです。

 

 

自分が思っているよりゆっくりとやれば筋肉がだんだん震えてきて鍛えるのが分かりますから意識しながらできると効果は倍増しますよ。

とにかくたくさんの女を抱く

男性器を常に正常に使わないとその機能は衰えていきます。オナ禁は何かと効果絶大だ見たいな情報がありますが射精は定期的にやらなければ機能として衰えるのが分かっています。

 

 

そこで男で生まれた限りイイ女を抱き続けましょう。そうすればいつの間にか勃起の悩みも解消しているかもしれません。そこで鉄板のおすすめはマッチングアプリと出会い系です。

 

2017年には会員数が1000万人を突破しテレビのCMや雑誌でも掲載され人気実績共に№1の出会い系とも呼ばれている。出会い系はすぐにできる即系の女性がかなり多いです。

 

「出会いが欲しい!」「やりたい!」と思うのなら絶対にマッチングアプリや出会い系サイトを始めるべきです。ぶっちゃけどの出会いより1番コスパがいいですし、今どきの男女はここで出会いを求めています。

 

 

マッチングアプリはたくさんありますがちゃんと出会えるアプリを選ばないとお金と時間の無駄です。おすすめかつ人気のアプリはこちらです。

 

 

□ペアーズリンク 総合力№1  真剣な恋人探しはここ!
□タップル    恋活重視   真剣なお付き合い
□omiai      安心アプリ  美男美女多い
□        イメージは出会い系サイト

 

マッチングアプリといえば上記の3つです。可愛い女性がかなり登録していますし、真剣に出会いをもとめていると言っていいでしょう。昔から運営しているサイトですのでサクラがいないという安心感は嬉しいですよね。

 

最後のはが特徴的です。真剣な出会いももちろん、セ〇レ探しをしている人はかなりおすすめです!しかもマッチングアプリは月額3000円程度で本当にたくさんの女性とやり取りが可能です。

 

 

7000円払うのであればマッチングアプリを2か月分やった方がたくさんの女性と出会えます。もう街コンや合コンに期待するのはやめましょう。

PC筋エクササイズで筋肉量の改善

PC筋とは肛門までつながっている筋肉をさし、骨で支えられているだけなので長時間座っているだけでもPC筋が衰えてしまう筋肉であり男性機能とも密接にかかわる筋肉です。

 

 

勃起はペニスの充血なのでペニスの充血をPC筋で締め血液の流れを押しとどめれば長時間勃起が持続できるようになります。

 

 

PC筋を鍛えるには日常的に肛門の筋肉を意識することが大切です。PC筋のトレーニング方法は肛門を5秒締めたあと緩めるのを繰り返すだけです。

10回1セットで1日4セット繰り返すことができれば1カ月後には効果が出ると言われています。

 

 

とにかく意識しないと動かさない筋肉ですので意識的にやることが必要です。下半身の悩みは悪化してから相談する男性が多いが悪くなる前に予防することが大切です。今からトレーニングをしましょう!

さいごに

いかがだったでしょうか?

 

中折れをしたときのショックは計り知れないほどですよね。ただ改善点を知ってこの記事にたどり着いたあなたはまだまだ希望が残っています。

 

 

筋トレやマッチングアプリを活用して是非セックスライフを楽しんでください!ご愛読ありがとうございました。

期間限定で4980円の有料noteを無料プレゼント!

今まで有料だった

禁断のモテるノウハウを無料で大公開

今までモテなかった人生を

大逆転してみませんか?

おすすめの記事